通常认为抽筋是缺钙所致肌肉痉挛。建议增加矿物质，特别是钙、磷等骨骼成分。富含矿物质的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等。
保暖，也是预防肌肉痉挛的好办法。以上是对“我晚上大腿抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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