失眠，晚上经常睡不着

病情分析：你好，你的失眠是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。

指导意见：可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

以上是对“失眠，晚上经常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！