问题分析：您好，您描述的情况，考虑是有心气不足的症状，如心气不足，容易造成注意力不容易集中、怕冷、疲劳的情况，建议您可以使用用些黄芪生脉饮进行长期调理。
意见建议：建议清淡饮食，忌辛辣刺激食物，忌海鲜发物，避免过度疲劳，注意休息和保暖，也可选择就诊服中药调理。
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