什么补气血？

补气血可以适当的吃一些阿胶糕，阿胶糕能够起到补气养血作用，其中含有的营养物质丰富，比如芝麻和红糖。红糖中含有铁元素，能够促进血细胞生成，从而起到补气血作用。

可以适当的吃一些红枣，也能够起到养颜和补气作用。同时饮食上要有所调整，可以吃一些高营养的食物，避免长时间的偏食。