早上空腹和淡盐水，午饭后喝醋，能减肥吗？

健康指导：晨起后喝盐水有利于肠道排便，有利于健康，午饭后喝醋可以促进消化，但胃酸过多的人不适合。保持减肥需要长期坚持运动并且科学合理的饮食，正常体重的成年女性建议摄入热量1500kcal/天，主食菜肉水果坚果奶类都要适量摄入，三餐规律，每日运动半小时，坚持就会有所成效。