问患者提问

呼啦圈和跳绳能减肥吗

请问跳绳和转呼啦圈能减肥不？吃减肥药肚子疼哪个效果比较好一点。还有手臂及小腿比较多肉该怎样瘦下来求解我该怎么办呢？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳和转呼啦圈都可以起到减肥效果，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的.个人认为，运动是减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的.另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如芹菜、冬瓜、长山药等.您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持3个月就可以收到满意的减肥效果

相关问题