问患者提问

夜跑次日起床后头疼，平时有坚持跑步，平时

这几天开始改夜跑，白天起床后感到头疼头晕身体乏力，肌肉酸痛，主要是头疼，跑步时间是22点开始到23点回来然后洗澡睡觉，而晨跑不会这样，平时有坚持锻炼，只是以往都是晨跑一般10km用65分钟左右，十来公里不多，夜跑完也很轻松，就是起床后难受，这是为什么呢？怎么办

提问时间：2020-04-20

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

这是肯定的，恢复时间太短了，不建议夜跑，要跑就早点，比如吃完晚饭半小时后吹了冷风，再一个就是太累了，没休息好，自己多注意好身体，多喝水，不建议夜跑

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