高血压的人吃什么能增强体质

你好高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。饮食安排应少量多餐避免过饱而且高钾和含钙的食物有利于血压的控制例如豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾富含钙的食品首推奶制品如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要希望我的回答能够帮助到你祝你身体降