我的个子比较矮小，腿又短又粗尤其是大腿部分

病情分析：瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，指导意见：两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。

再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧以上是对“我的个子比较矮小，腿又短又粗尤其是大腿部分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！