你这种情况是正常的,一般人体温度为36.3℃~37.2℃,但一天当中体温不是完全不变的。下午体温比上午高,因为身体处于高消耗状态,而到晚上8点以后,活动量变小,体温逐渐下降,到0~4点达到最低。
可以多喝水,多吃水果蔬菜的,保持好的心情也可以适当的运动一下,。
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