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如何用跑步机减肥

如何用跑步机减肥最近工作比较忙，身体没注意保养，发福的很厉害。同事建议买个跑步机减减肥。有熟悉的朋友推荐下，最好是能提供完整的减肥计划？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

告诉你我的减肥秘诀—慢跑，每天晚上我坚持用跑步机慢跑，每次跑45分钟，一直到出汗为止，有效的消耗脂肪，起到减肥的目的。

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