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每天5点半起床，快步走30分钟，一个月可以减多少

你好，1米63108斤，怎样做一个月可以减10斤，每天早起，5点半，快步走30分钟，一个月可以减多少。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好你的这个是要注意的哦这个是无法准确的计算出来的哦，这个主要是和你的体质和饮食有关系的哦指导意见你好由于你的体质，既基础代谢率不一样这个还有饮食也不一样，所以这个只有不断的自己实践调整才知道的哦谢谢祝你健康

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