病情分析：你好，根据你的描述，这种情况可能是由于平时的作息习惯，也可能是由于气虚引起的，气虚则倦怠乏力。指导意见：建议服用补中益气丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，脾俞，胃俞，足三里，三阴交等穴位。
另外养成良好的习惯，适当增加体育锻炼，拓展兴趣爱好。
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