脊髓型颈椎病秘方

我患上颈椎增生有好长时间了，感觉有点奇怪，之前都有去医院看过医生，做过检查，还做过一些治疗，最近发现手老是麻麻的，没有力气，我有热敷，也有用药酒泡过，都没有改善。之前有热敷过，搽过外用药酒。什么都试过了，但是效果不大，希望可以有好的方法推荐下！颈椎病患者的自我治疗方法是什么