跑步出汗能去湿气不

跑步运动是可以去除湿气的，中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，所以，当脾胃虚弱的时候，就会出现水湿内停的情况。所以去除湿气的根本就是在于健脾。

中医讲脾在体合肉，脾主肌肉四肢，就是说，一方面人体的肌肉四肢要依赖于脾气运化的水谷精微的濡养，才能发挥其正常的生理功能，另一方面，运动肌肉四肢的也可以达到健脾的目的。