早上总是很早醒来睡不着怎么办？

根据病史所述，应该是一种睡眠障碍，入睡后易被惊醒，然后难以入睡。当然有些人睡眠时间少，6个小时就够了，早上起来很精神，这样也不算病。

如早上起来很疲劳那就是睡眠有问题了。,建议除了自身调节情绪、压力方面外，可以结合一些有氧运动来促进睡眠，如去慢跑、瑜伽、健身操等，这个效果很好，贵在坚持运动。