要注意自己的饮食习惯，要注意规律饮食、规律作息，少吃多餐，定时进餐，这样才能有好的胃口。要适当控制零食，否则就会影响食欲。
定时进餐，让身体习惯饮食时间还有量。要节制冷饮和甜食，中医认为冷饮会损伤脾胃，西医则决定冷饮会降低消化道的功能。
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