习惯反复默念回忆刚刚脑子想的词句焦虑

平时生活当中，不管是思考问题，还是工作、娱乐当中，都会习惯性的默念脑子里思考的东西，会不断回忆刚刚所想的，刚刚的思维过程，想不起来就会很焦虑，越想不起来就越要去想；有的时候甚至会顺着自己思考的过程一直往回溯源，直至回忆起最初想的那件事情为止，否则就会很烦躁抓狂；有时比如会思考待会要做什么，（比如午休的时候想下午上班有哪几件事情要做，或者下班了，想起晚上上要做哪些事或者联系什么人等等）就会把刚刚脑子里考虑的事情编成简短的词或者字句，然后在脑海中反复默念，担心自己忘记。但是往往过了一段时间经过一些事情的干扰。