夜里失眠，白天不困，怎么回事啊

我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。

要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。

注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为火不养心，心不养眠就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。