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卵巢衰老怎么锻炼才好

我最近几个月月经一点也不正常,去医院检查说是卵巢早衰,这种情况怎么锻炼才好呢?
提问时间:2020-04-30
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    取坐位,保持脊柱直立,慢慢向前弯腰,双手抱住小腿,前松后紧,持续5秒。每天都要做,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。

    饮食上做到平衡合理。

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