腰间盘L4.5突出0，3厘米硬膜囊受压。

问题分析：腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一，除疼痛外还会出现肢体麻木，冷感，麻痹等症状。

意见建议：你好！腰椎间盘突出症早期突出不严重可以保守治疗，以预防进一步的加重，可以配合针灸推拿，拔罐等理疗康复治疗。