病情分析： 首先可以用点外用的喷剂或者口腔溃疡贴，可以很快缓解疼痛，在溃疡处形成一层保护膜，可以吃点去火药，如清火片，上清片，意见建议：同时吃点葡萄糖酸锌片和维生素B2，平时要多吃点水果和蔬菜，补充膳食纤维。
不要太熬夜
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