怎样预防妊娠高血压

预防妊娠期高血压注意血压和体重：平时注意血压和体重的变化可每日测量血压并作记录如有不正常情况应及时就医不能抽烟和减少被动吸烟：烟草中的尼古丁会使血管收缩从而使血压升高注意饮食也能预防妊娠期高血压：均衡营养勿吃太咸、太油腻的食物多吃新鲜蔬菜和水果应该进食鱼、肉、蛋、奶等高蛋白、高钙、高钾及低钠食物每天坚持喝奶由于乳制品中富含优质的蛋白质和钙质妇女怀孕后如果能够坚持每日喝杯牛奶或酸牛奶则有助于预防妊娠高血压的发生这是因为乳品中钙和钾等矿物质元素具有稳定情绪和降低血压的作用