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缺钙的人可以怎样进行补钙

我的女儿现在7岁了。缺钙，带她晒晒太阳啥的都没效果，到底缺钙的人可以怎样进行补钙呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食上尽量多吃含钙质的食物，例如骨头汤，牛奶鸡蛋，和各种豆制品。需要足够的营养，除了补钙之外，维生素以及其他的微量元素也是要及时补充的，在饮食上尽量做到营养均衡，休息时间规律。

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