问患者提问

吃什么降血压

本人今天去医院体检医生说我血压过高要适当的减肥和在食物方面吃多点对降血压有效的食物不过我之前没留意过这病的资料医生说的也太多了我记不来现在自己上网了解下.请问吃什么食材可以降血压?

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好降血脂,降血压类主食:青稞,玉米,薏仁米,红薯,黄豆,绿豆,燕麦等蔬菜:芹菜,花菜,茄子,黄瓜,洋葱,茼蒿,南瓜,苦瓜,毛豆,豆腐,萝卜,胡萝卜,荠菜,香菜,葱,荷叶,海带,菌类,黑木耳,银耳等肉禽水产:罗非鱼,鱿鱼,墨鱼,海参,甲鱼,沙丁鱼,鲳鱼,鲤鱼,鲫鱼,猪肉,火鸡等水果:苹果,桔子,橙子,黄果,柚子,桃子,猕猴桃,葡萄等

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