昨天剧烈运动，今天早上起来腰就一直痛怎么办？

问题分析：你好，根据你的描述，对于这种剧烈活动引起的牵拉伤，可以进行局部热敷及按摩，并可外用消痛贴治疗，以暂时缓解疼痛。

意见建议：睡个好觉而且还要多补充各种营养，补充运动消耗的各种物质肌肉酸疼时，在注意充分休息放松的同时，还要吃一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等