你好。你的情况可能是乳腺增生引起的。乳腺增生是一种女性常见的乳房疾病，大多在月经期或者是情绪低落时症状加重。对于你的情况，要保持生活规律，心情愉悦，多参加体育运动，不要吃辛辣刺激性的食物，不要挤压乳房。
可以服用逍遥丸、消乳散结胶囊等药物治疗。
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