脾湿肺热怎么调理？

湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证建议适量运动但不能太劳累，避免熬夜。

早睡保证睡眠充足，补充营养多进食水果蔬菜，促进微量元素吸收。不要吃完饭就上床睡觉，最好散散步。戒酒，少吃肥肉等。

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