做俯卧撑做到腹部很疼

您好，在做俯卧撑这个动作的时候，腹部的肌肉是收缩的，如果平时活动量不大，而猛然间做了很多个俯卧撑或是仰卧起坐的话，腹部是会出现疼痛的，是腹部肌肉的劳损所致，当然，这类情况在一般情况下是可以自己缓解的，问题应该不是特别严重。

1.要坚持锻炼身体，不能想起来就做，想不起来就不做，但是，要把握好那个度，别把自己弄伤了，尤其是第一次做时，别弄得太多了，第二次做不了那么多，会给人挫败感；

2.可适当热敷一下，适当服用点活血药物，会慢慢好起来的。