更年期综合征必须需要吃药吗？

女性进入更年期以后首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养不要偏食要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；

第三要避免过饱糖类和动物脂肪多了会使身体过胖加重心脏负担并发生动脉粥样硬化此外养成每日饮用１—２大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物每天盐的食用量最好不多于６克因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高加重身体不适