首页 > 权威问答 > 轻度抑郁症要怎么治疗？

问患者提问

轻度抑郁症要怎么治疗？

这几天不知道是怎么了，我总是情绪低落的，而且还不原因出门，总会一个人在家里坐着发呆，而且还感觉生活很没有意思，不想问是这么消极下去，就去看了心理医生，医生说我是得了轻度的抑郁症了。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。
锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号