遗精也可以做一些动作来改善，用双手绕足一周后，双手手心对双足内踝，上身慢慢直立，同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处，恢复直立。
后双手向两侧分开环腰一-周后肚脐处相合，重复动作。持续坚持可以有效改善频繁遗精问题。
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