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快速而有效减肥的方法有哪些

现在身上特别多的肉了，腰上面一抓能一把，真的是特别的苦恼的，想通过一些的方法来减肥，不知道用什么方法才能快速而有效的，想来这里咨询一下。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好；在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

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