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问患者提问

减肥有什么简单有效的方法

我现在的身体非常的胖，体重已经超过240斤了，这给我的生活和工作带来很多的不便，我想知道有什么方法能有效的减肥。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。意见建议：喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。
晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

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