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饿的时候脂肪怎么消耗

一直在减肥当中，朋友说饿的时候脂肪最容易最容易减下去了，是真的吗？我打算绝食减肥一段时间就是不知道对身体有没有影响，用什么方法能消耗掉啊？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

当你饿的时候首先燃烧你的糖元再者就是脂肪。建议你不要这样减肥。早饭一定要吃，因为早饭挨饿其实不是在消耗脂肪反而有害你的身体健康，晚上挨饿是最容易消耗脂肪的，你若是想减肥节食的话晚上吧最好，适当的运动有助于减肥。

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