您好！根据您所说的情况，我经常熬夜，是不是没有休息好。考虑是您没有休息好，建议您多多休息，作息要规律，早睡早起。
建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！
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