你这样的情况一定要及时进行调理，防止导致关节结构的破坏、关节畸形的问题。平时要适当的做点户外运动，量力而行，饮食上少吃辛辣、油炸等刺激性强的食物，多喝点牛奶。
针对你的情况，药物上建议你可以服用点中药雷公藤、山海棠来控制。
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