问患者提问

48岁男性应如何加强营养

问题描述:从小出身在农村，家庭条件并不好，自己从事矿工，砖工工作，长期在隧道，山洞内工作，目前耳朵有时听的并不太清，手也有时发抖，身体素质远不如从前，而且以前烟酒瘾很大，胃特别差，年初做胃镜检查时发现已经有糜烂现象，从此

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：要养成良好生活习惯，戒烟酒，吃饭有规律，食物多样化荤素搭配多吃些蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，菌藻类，蔬菜水果和谷类杂粮保持全面营养，少吃油腻煎炸和高脂肪高胆固醇高盐高糖的食物，要多参加运动，劳逸结合，不熬夜。

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