根据你的描述,考虑是你关节受风引起的疼痛的症状,或是剧烈运动造成扭伤引起的疼痛指导意见建议,你可以口服双氯芬酸钠片止疼,用热水进行热敷禁忌剧烈运动如果症状没有减轻应去医院外科进行确诊治疗祝你早日康复
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