您好，每个孩子情况不同。一般来说，每天应保证主食100~150克，蔬菜150~250克，奶250毫升，豆类及豆制品10~20克，肉类35克左右，鸡蛋1个，水果40克左右，糖20克左右，油10克左右。
另外，要给孩子吃点粗粮，2岁的孩子可以吃些玉米面粥、窝头片等。
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