午休时间失眠

问题分析：午休时间都比较短暂，尤其是在学校或是下午有工作，都是有严格的时间限制的，这对于心理素质差的人很容易产生压力，导致失眠。

意见建议：建议一天内只要保证了健康有效的睡眠时间后，白天可以不用睡觉的，午休时间你可以听听音乐，看些轻松的书籍，或者是闭目养神也都是一种很好的休息方式。

祝健康。