晚上睡觉醒来腰酸背痛，醒来后很难入睡了

您的情况考虑是身体阳气不足、感受风寒潮湿邪气的问题导致的。发病与您的身体素质有关，与疲劳、生活环境的温湿度不适合、气候有关、可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、肾着汤等加减调治。

注意生活环境的温湿度要适宜。避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜。适时增减衣物。避免风寒潮湿刺激。以上是对“晚上睡觉醒来腰酸背痛，醒来后很难入睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！