您好，你这个考虑是劳累过度引起的气虚。建议你可以口服黄芪精口服液来调理2周，如果睡眠质量也很差的话，那么要配合脑心舒口服液一起调理2周，平时一定要保证作息时间规律，睡眠质量要好才能很好的缓解疲劳。
饮食上只要荤素搭配营养充足即可，要求并不高。
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