你平时要注意搬重物的时候,要先准备好,而且平时不能倒着走,而且要注意大便通畅,如果腰部出现疼痛的情况建议你到正规中医院的针灸科进行针灸以及电疗,不建议你选择牵引,也不建议你选择微创,我推荐的手术指征是出现大小便失禁,注意保暖。
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