问题分析：你好，减肥来说是一个很慢的过程，这个不只是用中药来减肥的，你平时可以跑步和饮食来调理就可以，尽量是不要用药物，但是这种方法要坚持才能有效果的。
意见建议：建议，平时注意休息，心态要放平，锻炼身体，坚持就可以了。
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