我一直以来都很黑，尤其是脖子和脸还有四肢

你好，很高兴能回答你的问题。根据你所描述的情况，做以下分析，希望能够帮助到你。人的肤色由很多因素影响，最大的影响因素是遗传因素，其次是日晒，维生素摄入，日常肌肤防晒等。

你不用因为自己的肤色而感到自卑，肤色黑并不影响你成为一个可爱的姑娘，性格开朗同样很讨人喜欢。你可以平日多吃含微生素多的食物（如西红柿，柠檬等最好晚上吃），做好日常防晒（如带帽子，涂不过敏的防晒霜等）。