建议不要去做，据我所知，这个腰部活动很多吧。腰椎明显骨质增生的话说明腰肌劳损明显了，你不注意休息，反而让它还不停的活动，那肯定会加生腰肌的劳损。
后期骨质增生会更明显，如果你实在想跳，一定要掌握时间，跳舞的时间不要太长了。
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