如何改善性生活时间

你好，可以改换性交体位，如采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。

也可采用侧位性交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。

这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时间。戴套可以减少龟头的敏感程度，精神分散法,当和女伴做爱时,脑子想想其他方面的事情,比如今天水费电费交了没有?交了多少钱?明天该怎么计划去渡过等等，心情放松,不要紧张其实做爱本身就是一种很快乐很浪漫的事情，太紧张反而容易促使自己早泻。