说话声音沙哑，说话紧张，身体无异样

你好，根据你的描述，可能由于性格比较内向，工作生活当中不如意，缺乏自信导致。你好，语言的沟通交流是一门技巧，建议到没人的地方大哭，大喊，大笑，释放自己的压力及委屈，释放出心中的负能量，就会交流通畅。

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