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问患者提问

睡前喝水能不能排毒

请问我晚上睡觉前喝些水能不能帮助身体排毒？睡前喝水排毒

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体的毒素主要是有肝脏代谢，经肾脏以尿液的形式排除，喝水是会有助于排毒的，但是晚上睡觉前喝水不是很推荐。睡前饮水很容易导致深夜起床上厕所，打扰了正常的睡眠节奏，影响了机体的休息，效果适得其反。

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